Nosso head Coach Ronaldo Martinelli passou 14 dias em uma jornada épica realizando o Haute Route Pirineus e Alpes 2018 em sequência. Pelo Instagram vocês enviaram muitas perguntas para ele, ...
Você tomou a decisão e vai fazer o Ironman, ótimo! Agora tem mais uma importante escolha pela frente: qual prova?
São tantas opções tentadoras ao redor do mundo que fica difícil saber qual ...
A tão desejada prova
A tão desejada prova. Ao longo de 10 anos como treinadora de triathlon, o que vejo como desejo recorrente da maioria dos triatletas é “quero fazer um Ironman” e a ...
Transição Triathlon
A transição compreende as trocas de uma modalidade para outra dentro da mesma prova. No triathlon temos duas transições:
T1 – transição da natação para o ...
O VO2 é medido através do teste de esforço ergoespirométrico e sua função é verificar a capacidade de captar, transportar e utilizar o oxigênio durante o exercício físico.
Em média, 12 a ...
Subir – O desafio maior do ciclismo
Você participa de eventos com subida???
Acredito que um dos maiores desafios, senão o maior, do mundo do ciclismo sejam as altas montanhas. Falo aqui ...
Em tempos de calor, já ouviu falar de exaustão térmica e Intermação???
Fadiga extrema, falta de ar, tontura, vômito, desmaio, pulso rápido e fraco. A exaustão térmica é causada pela ...
Pra quem não sabe, o IF é um importante indicador para mensurar a qualidade de treino. Este faz relação direta com o FTP (Functional Threshold Power) na proporção 1:1 comparando em relação ao ...
