Ciclismo

Entre as variações dos esportes com a bicicleta, focamos os trabalhos de estrada, mountain bike e triathlon, com a utilização de ferramentas tecnológicas, como os medidores de potência e carros de apoio para grupos de treinamento em estradas nos finais de semana.

Provas curtas ou longas. Na estrada, na terra ou complementar a outras modalidades, como triathlon e corrida de aventura. Temos programas para os mais variados objetivos sobre duas rodas, desde a iniciação ao avançado.

Três vezes por semana reunimos os grupos para treinos de qualidade e refinamento técnico. Para cada aluno especificamente, orientamos a inclusão de mais volume semanal, incluindo treinos em estradas, organizados periodicamente com apoio logístico.

Usamos um programa de planilha online internacional, o Training Peaks, que facilita o acompanhamento do ciclista e do treinador, auxiliando a mensuração dos trabalhos e também a periodização. Este software oferece recursos para os ciclistas que usam ou pretendem aderir aos medidores de potência como referência de treino.

Através desta ferramenta, nossos treinadores encontram mais possibilidades de avaliação, acompanhamento e planejamento das atividades e objetivos do ciclista ou triatleta.

Triathlon

Um dos esportes que mais crescem no mundo, o triathlon tem um dos programas de treinamento mais complexos, pela necessidade de planejar e dividir o tempo entre as três modalidades: natação, ciclismo e corrida. A missão da 5Ways é direcionar para que esse esforço seja eficiente e recompensador.

A 5Ways aposta em uma orientação e reavaliação constantes do aluno, para potencializar o tempo de trabalho dividido entre as três atividades. A metodologia de treinamento considera a capacidade física de cada um e exige o equilíbrio entre as três modalidades.

A preparação é responsável por corrigir os pontos negativos no esporte mais fraco e nas transições, assim como aperfeiçoar aquele no qual…

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Parceiros

Coaching

A 5ways que já está no mercado desde 1999, sempre ofereceu novidades e buscou evoluir na medida da necessidade de seu cliente. Sempre incorporamos produtos novos, com uma alta qualidade de atendimento, inovações de treinamento e ferramentas, para que nossos alunos evoluíssem da melhor maneira possível. Além disto, investimos frequentemente na formação de nossos profissionais, para que estes estejam preparados e com a melhor e mais atualizada informação.

Com o intuito de oferecer mais um produto de qualidade e aproveitar a experiência no campo teórico e prático de nossos professores co-fundadores Ronaldo Martinelli, e da professora Rosi Martinelli, que resolvemos…

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