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Eu pedalo 300, 400, 500 km por semana! Eu corro 80, 100, 120 km por semana! Cuidado! Você está treinando “pouco”!!

Pode não parecer, mas é a verdade!!! Isto serve para os que trabalham uma única variável de treinamento, o sistema aeróbio sem variação. Quando falamos de treinamento uma coisa é certa, ...
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