Triathlon

Um dos esportes que mais crescem no mundo, o triathlon tem um dos programas de treinamento mais complexos, pela necessidade de planejar e dividir o tempo entre as três modalidades: natação, ciclismo e corrida. A missão da 5Ways é direcionar para que esse esforço seja eficiente e recompensador.

A 5Ways aposta em uma orientação e reavaliação constantes do aluno, para potencializar o tempo de trabalho dividido entre as três atividades. A metodologia de treinamento considera a capacidade física de cada um e exige o equilíbrio entre as três modalidades.

A preparação é responsável por corrigir os pontos negativos no esporte mais fraco e nas transições, assim como aperfeiçoar aquele no qual o desempenho sempre desponta com mais facilidade.

Os treinos coletivos de corrida e ciclismo da equipe de triathlon são feitos nos mesmos horários dos grupos específicos de cada modalidade (veja aqui: corrida – ciclismo). Além disso, a planilha indica treinos específicos, baseados no período de treino e objetivo de cada um.

Os triatletas que almejam a participação em eventos Ironman contam com um grupo de treinamento específico.

Já os treinos de natação são desenvolvidos e enviados semanalmente por nossa equipe. Eles são formatados de acordo a disponibilidade de cada atleta. Todo mês é feito uma avaliação física e técnica desta modalidade em local pré-agendado.