Você sabe qual a diferença entre Overreaching e Overtraining

Você sabe qual a diferença entre Overreaching e Overtraining?

Você sabe qual a diferença entre Overreaching e Overtraining?

Pois é, muitos confundem o overreaching com o overtraining. Entenda que os processos de supertreinamento são totalmente diferentes. Começamos falando primeiro de overreaching, que pode ser funcional e não funcional. Este é um processo de supertreinamento com um resultado de depreciação do organismo e tempo de recuperação menores, onde aplicamos…