correr

Eu pedalo 300, 400, 500 km por semana! Eu corro 80, 100, 120 km por semana! Cuidado! Você está treinando “pouco”!!

Eu pedalo 300, 400, 500 km por semana! Eu corro 80, 100, 120 km por semana! Cuidado! Você está treinando “pouco”!!

Pode não parecer, mas é a verdade!!! Isto serve para os que trabalham uma única variável de treinamento, o sistema aeróbio sem variação. Quando falamos de treinamento uma coisa é certa, quantidade nada tem a ver com qualidade. Enganam-se aqueles que acham que ficar horas e horas em cima do…