A importância do treino de transição

A importância do treino de transição

A importância do treino de transição

Transição Triathlon

A transição compreende as trocas de uma modalidade para outra dentro da mesma prova. No triathlon temos duas transições:

T1 – transição da natação para o ciclismo
T2 – transição do ciclismo para a corrida
Porque é tão importante treinar a transição?
–  é considerada como uma quarta disciplina, assim como a natação, o ciclismo e a corrida
– os treinos devem ser regulares, assim como as outras etapas
– a transição pode fazer o atleta perder ou ganhar uma prova
– os treinos  ensinam o atleta a administrar as tensões e eventuais desconfortos, como troca de materiais
– o treino conduz o atleta a manter uma alta intensidade e rapidez durante as transições
– o treino capacita o atleta a montar e desmontar da bicicleta, a calçar e retirar sapatilha/ tênis e colocar e retirar acessórios (capacete, óculos….) com destreza e agilidade.
– o  treinamento das técnicas é essencial antes da realização da prova

Treinar a transição é essencial para uma excelente prova. Além  da natação, ciclismo e corrida a transição tem papel fundamental no decorrer da prova. Tem que ser técnico e eficiente nas 4 modalidades.

Treine transição!!!!

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